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Il diabete secondo Diabaino Le nostre abitudini alimentari sono corrette? Scopritelo con questo piccolo test, contate le vostre risposte affermative e autovalutatevi.
2. Dividi la tua giornata alimentare in 3 pasti principali + 2 spuntini? Sì/No 3. Preferisci consumare latte e yogurt con latte intero più che parzialmente scremato? Sì/No 4. Pensi che il latte scremato sia privo di calorie? Sì/No 5. Per la colazione del mattino, consumi pane e fette biscottate fatti con farina bianca piuttosto che integrale? Sì/No 6. Consumi più di quattro alimenti ad alto contenuto di zucchero nella settimana? Sì/No 7. Mangi meno di cinque varietà di frutta o di verdura al giorno? Sì/No 8. Preferisci aggiungere molto olio, burro o altri grassi al cibo che consumi? Sì/No 9. Pensi che l’olio di oliva sia nocivo alle arterie? Sì/No 10. Una persona in sovrappeso può mangiare la pasta tutti i giorni? Sì/No 11. I crakers e i grissini possono essere mangiati liberamente al posto del pane? Sì/No 12. Pensi che un’alimentazione esclusivamente vegetariana sia sana? Sì/No 13. Il tuo stile di vita ti impedisce di alimentarti correttamente? Sì/No 14. Una porzione di formaggio ed una insalata possono Risolvere il problema della cena anche tutte le sere? Sì/No Autovalutarsi in questo test è molto semplice, se avete risposto più volte 'Sì', rivedete le vostre abitudini alimentari, se avete risposto soltanto qualche volta 'Sì', approfittate di questi consigli per fare un ulteriore passo avanti verso una corretta alimentazione. Se avete risposto negativamente a tutte le risposte, complimenti! Avete superato a pieni voti questo test.
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IL DIABETE
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